1 ayda maksimum kaç kilo verilir? İdeal kilonuzdan ne kadar uzaksanız, ayda o kadar fazla kilo verebilirsiniz. Örneğin, 50 kg fazla kilosu olan bir kişi ayda 10 kg verebilirken, 5 kg fazla kilosu olan bir kişi için ayda 2 kg bile yeterlidir. Kaç ayda 20 kilo verilir? Ayda 20 kilo vermek gibi sağlıksız hedefler koymak yerine, aydan aya istikrarlı kilo kaybı sağlığınız üzerinde daha olumlu bir etki yaratacak ve ayrıca daha formda, daha sıkı ve daha sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. 20 kilo vermek istiyorsanız, 6 ay sürecektir. 70 kiloyum 1 ayda kaç kilo verilir? 4. 1 ayda…
Yorum Bırak