Gelişme çağında bir çocuk kahvaltıda neler yemeli? Çocukların her sabah düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı edinmelerine dikkat edilmelidir. Peynir, haşlanmış yumurta, taze meyve suyu, birkaç dilim ekmek veya bir bardak süt, hamur işleri, mandalina çocuklar için yeterli ve dengeli bir kahvaltının örnekleridir. Okul çağında beslenme nasıl olmalı? Okulun menüsüne baktığınızdan ve gerekirse okul yönetimiyle görüştüğünüzden emin olun. Beslenmenizin protein, tahıl ve sebzeler açısından dengeli olduğundan emin olun. Çocukların gelişimi için önemli olan yeterli meyve ve süt/yoğurt olduğundan emin olun. Akşam yemeklerini menüdeki yemeklere göre ayarlayabilirsiniz. Çocukların okul beslenmesine ne koyabilirim? Çocukların sağlıklı büyümeleri için süt, yoğurt, tavuk, balık, baklagiller, sebzeler,…
Yorum Bırak