Ayakları yukarı kaldırmak kan dolaşımını hızlandırır mı? Ayaklarınızı hafifçe yükseltmek kan dolaşımını artırır ve ödem atmaya yardımcı olur. Uzun süreli hareketsizlik de kan dolaşımını yavaşlatır ve ödeme yol açar. Bacakları havaya dikmek ne işe yarar? Tedavi, İyileştirme ve Rahatsızlıklar: Viparita Karani (Bacaklar Duvara Yukarı Pozu), bacaklardan kalbe doğru kan akışını ters çevirme yoluyla artırarak varisli damarları tedavi eder. Tıkanıklıkların oluşumunu önleyerek kalp hastalığı riskini azaltır. Ayaklarımızı havaya dikersek ne olur? Ayaklarınızı kaldırmak aktif inversiyon adı verilen bir egzersiz biçimidir. Pozisyonunuzu değiştirmek ve bacaklarınızı baş hizasının üzerine kaldırmak vücut sıvılarını harekete geçirir ve sindirimi rahatlatır. Ayakları yukarı kaldırmak varise iyi gelir…
Yorum Bırak