Spermi en çok ne artırır? Bitter çikolata. Bitter çikolata sperm kalitesini ve sayısını en çok artıran besinlerden biridir. … Muz. Sperm arttırıcı bir diğer besin olan muzun sperm verimliliği ve sağlığı üzerinde önemli olumlu etkisi vardır. … Keçiboynuzu. … Ispanak. … Ceviz. … Balık. … Sarımsak. … Nar.Daha fazla öğe… Erkeğin sperm kalitesi nasıl artar? Yapılan araştırmalar, egzersiz yapmak, stresi azaltmak, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesinin sperm sayısını ve kalitesini artırabileceğini gösteriyor. Kaliteli sperm için ne yemeliyiz? C, D ve B12 vitaminleri ile demir, bakır ve selenyum…
Yorum Bırak