IP atlama karın kası yapar mı? İp atlarken çalışan kaslar vücudun tek bir bölgesiyle sınırlı değildir, yani tek bir aktiviteyle birçok farklı bölgedeki yağı yakabilirsiniz. İp atlamak özellikle karın bölgesinde ve çevresinde yağ yakmada etkilidir. Ayrıca bacaklarınızı güçlendiren bir egzersizdir. Alt karın bölgesinde neden ağrı olur? Karnın sağ alt kısmında ağrı varsa apandisit, idrar sorunları, dış gebelik, yumurtalık sorunları, fıtık boğulması, safra kesesi ve kanalı sorunları akla gelmelidir. IP atlarken zemin nasıl olmalı? İp Atlamadan Önce Eğer çıplak ayakla atlamayı planlıyorsanız, zemin çok sert olmamalıdır. Sert bir yüzeyde atlamak dizlerinize zarar verebilir. Eğer sert bir yüzeyde atlıyorsanız, darbeyi emen uygun…
Yorum Bırak