Kaç kas tipi vardır? Kas dokusu, onu oluşturan kas liflerinin morfolojik ve fizyolojik özelliklerine ve vücuttaki dağılımlarına göre üç türe ayrılır. Bunlar düz kas, çizgili kas ve kalp kasıdır. Tip 1 ve tip 2 kas nedir? İki tip iskelet kası lifi vardır: yavaş kasılan (tip 1) ve hızlı kasılan (tip 2). Tip 1 kas lifleri uzun süreler boyunca daha verimlidir. Duruşu korumak (örn. başınızı dik tutmak) veya dayanıklılık egzersizi sırasında (örn. maraton koşmak) kullanılırlar. Kas tipimi nasıl öğrenebilirim? Vücudumda hangi kas tipinin olduğunu nasıl öğrenebilirim? Bilimsel olarak, kas tipinizin kapsamı topuğunuzdan küçük bir kas dokusu örneği alınarak belirlenebilir. Ancak bu,…
Yorum Bırak