Sürekli kendini yorgun hissetmek neyin belirtisi olabilir? Sürekli yorgunluğunuzun sebebi kansızlık veya depresyon olabilir. Yorgunluğunuza eşlik eden başka şikayetleriniz varsa bir uzmana danışmayı ihmal etmeyin. Çünkü çoğu zaman üzerinde durulmayan yorgunluk ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Sürekli yorgun olmaya ne iyi gelir? Su, ılık süt, ginseng çayı, muz, badem, fındık, kabak çekirdeği, chia tohumu ve yulaf ezmesi gibi taze meyveler, demir, potasyum, magnezyum ve omega-3 gibi bileşenleri ve içerdikleri vitamin ve minerallerle enerji veren besinler arasındadır. Sebze ve tahıllar aracılığıyla kafein içeriğini azaltmak yorgunlukla mücadelede iyidir. Kendimi çok yorgun hissediyorum. Ne yapmalıyım? Yorgunluk ve bitkinlikle başa çıkmanın yolları nelerdir? Ilık…
Yorum Bırak