Yatmadan önce yoğurt yenirse ne olur? Beslenme uzmanı Esra Kula, dünyanın en sağlıklı yiyeceği olmasına rağmen, yatmadan önce yenmesinin kilo vermeye değil, kilo almaya yol açma olasılığının daha yüksek olduğunu, çünkü sabah yorgun uyanmanıza neden olduğunu buldu. “Uyuduğumuzda, sindirim sistemi de dahil olmak üzere tüm vücut kilo verir.” Gece yoğurt yemek zayıflatır mı? Gerçekten açsanız, akşamları ufak bir atıştırmalık fena olmaz. Biraz meyve, yağsız yoğurt veya düşük kalorili sosa batırılmış sebzeler yemeyi deneyin. 1-2 yağsız ekmek çubuğu veya bir avuç beyaz kavrulmuş nohut açlığınızı bastıracaktır. Gece yoğurt yemek uyku getirir mi? Otla beslenen hayvanların sütünün etkisi daha fazla uyku vericidir.…
Yorum Bırak